1：首先让我们欢迎杜老师的到来。

2：我叫杜清杰，以前是一个职业的皮划艇激流回旋运动员，我在队期间也拿过皮划艇激流回旋的亚洲冠军和漂流的世界冠军。在运动生涯的后期，我也担任过中国皮划艇激流回旋国家队的教练。现在的我就是一个水上运动的推广者吧。

1：可以给我们简单介绍一下皮划艇的激流回旋吗？

2：皮划艇大概是分两大类，一个是静水皮划艇和皮划艇激流回旋，不管静水也好，激流回旋也好，它的皮艇统一都坐着，在船里面坐着划的，划艇是跪着划的，统称为皮划艇。然后大家知道皮划艇的静水都在，大家顾名思义面平面，平的湖面上划的，但是我的激流回旋是必须在指定的、在水流湍急的河道里面完成。激流回旋的赛道的长度一般都在250米到350米之间，每次比赛会设18到24个不同的水门，这个水门又分绿白相间和红白相间的这些水门，绿白相间直接通过就行了，红白相间要转一圈，就是回旋，激流回旋的回旋。整个人在河流里面像树叶一样，那一刻，你觉得人在大自然面前就像一个蚂蚁一样，一片树叶一样！

1：那您什么时候接触到这项运动的呢？

2：2000年到现在，第20年头了。因为你在农村来讲，你可能没什么出路，要么出去打工要么当个兵，其他的要么在家务农吗，我觉得皮划艇有可能会是改变人生的一个机会，很偶然的机会就是我的启蒙教练，市体校他们过去选才，他就说农村的孩子比较能吃苦，在学校一看我个挺高的，就把我喊过去了，而且我还有一个优势什么，就是一般的大家都是身高跟手臂是一样的，我身高1米80，我臂长是1米90，所以我手臂比较长，这算是练皮划艇的先天优势了，就跟着去了，就从事这项运动了。

1：还记得拿的第一个奖牌是什么时候吗？

2：第一个奖牌应该是在省比赛就不算了吧，算全国比赛，03年在湖南张家界，然后全国的皮划艇激流锦标赛。

1：00年第一次接触这项运动，03年就拿了第一枚的全国奖牌。

2：对。当时运气比较好，在年轻的一帮孩子当中我算比较努力的。拿完奖牌以后回到老家，我们县里边我们学校里边母校还稍微轰动了一下，因为我们一个偏远的小山村的孩子怎么会拿这个项目，还拿了奖排，全国比赛的前三名，很激动，但我记得我们学校还派了老师派了同学还送个牌匾到我家里去。

1：你觉得就是说是可以说是皮划艇激流回旋这个项目，更多的是靠天赋还是靠后天？

2：最终还是靠后天努力。我想说所有的职业运动员，他的生活方式就一种，就是粘贴复制、复制粘贴，每天都是一样的，除非赛期比赛和转场期间，平时训练都是一样的，从早到晚。大家接触可以说，我不用想都知道，早上起来就出个早操训练，然后早餐，早餐回来整理内务，洗漱，完了之后稍微休息一下，准备一下上午的东西开始了，一直练到11点多，上来洗个澡，午餐。我们是运动员，一般都是一年四季都午休的，睡个觉，2点半起来继续训练，练到五六点起来洗个澡，然后晚餐，晚餐完之后新闻联播这都正常要看的，新闻节目结束以后就开始按摩理疗，接着就是一个他自己写个训练日记，然后像手机笔记本，老师九点钟就收好，9点半睡觉。每天都这样，十几年如一日，都是这样。

1：激流回旋，它也并非一种普通的项目，它危险系数还是比较高的。

2：你说的危险我不认可，包括现在很多运动项目不存在危险，我觉得它有惊无险。激流回旋这个运动来讲，因为目前来看激流回旋发展这么多年，从国际上来讲到现在没有出现安全事故的。

1：它跟专业项目有关系的，成体系的。

2：对，他的训练都像你说得非常成体系的，然后很系统，从每一级每一级的晋级来讲，教练把控很严格，你不到那个水平是不可能让你去参加这么高级的赛事，或者这么难的场地不会让你下的，肯定是基本功一点一点一点去晋级走的，对，所以说安全是没有任何问题的。

1：那你每次参赛之前都有把握吗？每场比赛对于你来讲它的难度是在哪里，是比赛本身还是说是对自我的一个挑战？

2：像我们激流回旋比赛，其他项目都不说了，其实所有项目都是一样都跟自己在比，首先战胜自己，其实你想多了没有用，你只要做好自己才有可能跟别人去比较成绩，你自己都没做好怎么跟别人比呢，所以首先来讲做好自己每一个细节开始。我还是比较感谢我有运动生涯的这个经历，做事很严谨，也很客观，是什么就是什么，踏踏实实的做，完了之后你像训练比赛掺不了假的，有水平就在那亮，没水平就是大家说到台上展示一下，行就行，不行就不行。就看你自己的身体状态，或者有时候可能会说到专业上来讲，可能看你的技术风格是否符合你的，相当于你更靠近一点，因为大家讲或速度型的或技巧型的，或力量型或技巧型的这些运动员，可能会有些专业的差别，主要我觉得还是跟自己比，最大困难还是要战胜自己，我觉得首先来讲，首先你要自己保持一个自我的很好的一个状态。

1：回看你十多年的运动员生涯留有什么遗憾吗？

2：遗憾太多次了，觉得都是过往的事情，我这个人有一个，可能个人的一个工作习惯好，生活习惯也好，过去的事情可能经常会回味，会给自己一些启发，或者一些所谓的这种遗憾，但是我不会太在意，我是一个比较拿得起放得下的人。我还是更在乎当下，做好眼下的自己。

1：你现在还有一个身份就是水上运动的推广者。你是从退役之后就开始做这个项目吗？

2：我曾经也是一度退役之后很迷茫，可能我之前的有很多片子的采访，看我什么开过什么滴滴打车啊这些，社会的这些基本的事都经历过，其实我认为是一个挑战，当时我从国家队回到地方上班以后，因为做运动员讲可能你有一个归宿，有一个体制内的工作算是不错了，只是说看每个人性格不一样，我觉得在城镇工作对于我而言可能就看不到未来的希望，激流回旋运动，本来就是一个极限运动的范畴，就善于挑战，后来也比较灵活多变，他们拿我们的运动项目开玩笑说，你不要跟激流回旋运动员玩，为什么？他会拐弯，他遇到障碍物会绕，对，就说是他遇到困难之后不会轻易的放弃，比较有韧性，而且他不会轻易的认输。

1：其实也是对待生活一种态度。

2：对，从一个国家队的教练变成一个滴滴出租车司机了，我觉得也是一种很棒的经历，反而是成为我吹牛的资本，都是一种社会体验。

2：14年的时候我在西班牙，然后看到国外的小孩，然后下午放学以后大家会玩皮划艇那种场景，在中国孩子让我概念当时没有的，我回来之后我就萌生这种想法，之前我就找别人借了几条船，我就在我工作之余我就在湖里面玩。很多人就说，郑州还有这东西，而且这哥们玩的挺好。

1：这其实带了表演的性质。

2：对，激流回旋本来就很多花色的动作，像爱斯基摩翻滚，它可以翻下去，出来啊。这可以把船头翘得很高，各种花式动作。通过自己这些中间的积累吧，教大家玩皮划艇，我觉得挺开心的，快乐的，后来慢慢慢慢地结合国内正好赶上好的形势，国内现在这个项目这几年发展比较快，所以我就慢慢转型过来了。

1：您最喜欢的河道和水域是哪一个？

2：我现在云南的金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江，然后包括上面通天河，玉树那边，然后在下面的像赤水河这些，长江黄河我都漂遍了基本上，不能全都漂，每个河段我都体验过，最喜欢的最美的我认为应该是云南三江，金沙江、澜沧江、怒江，印象比较深的，去年年初然后我们漂了澜沧江盐井那一段，查资料历史上就没有人漂过。我带着一群人漂，就真的是挑战自己，我其实当时说自己不害怕是假的，有点害怕，我觉得其实有时候这东西会上瘾的，一条很美的河，然后很深的峡谷下去之后，你也不知道什么样。

1：你也多次提到这个挑战，其实你说每一条河流，包括每一次比赛对你来讲，其实都是自我挑战。但是当你真正的从一名职业的运动员到退役后，现在作为水上运动的推广者，就说是它其实也是一种生活的挑战。就是你觉得在这个转型的过程中，你面临的最大的挑战是什么？

2：最大的挑战我想的是什么？说个不怕大家笑话的，我刚开始我要说我赚了第一桶金吧，第一个合作伙伴，让我去签合同，我根本不知道什么叫签合同，去给他们做汇报，我介绍我项目我弄个PPT，我就随便贴几张照片，他们老板说，你怎么准备这么不严谨，我说我不需要给你准备太多文字，我说一张图片我就给你讲就OK了。运动员退役之后什么注册公司什么签合同，没有概念，当然这几年也在不断的学习，我觉得这几年学习效率很高，因为遇见问题再解决问题，在学习的时候效率特别高，首先来讲我觉得还是感谢有这个运动员生涯经历，踏踏实实做事情，一点一滴的都很严谨。

1：你给自己的定位是什么呢？

2：我比较喜欢自己是一个水上运动推广者这个定位，通过我自己的专业和自己的付出，就是组织的活动能给大家带来乐趣，我觉得我比较开心这样一个身份。